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最快最有效减肥运动 消除死角肥肉

时间:2012-11-29 21:23 来源:轻松减肥网 作者:xiaobai 点击:

    我们身上最胖的地方,通常是活动很少的地方,像大腿内侧,手臂内侧,腹部,这些地方堆积的肥肉是超重的凶手,因而最快最有效的减肥运动必须是要这些地方都能运动到的。单一的跑步没法让这些地方的肥肉自觉消去,如果你确实是要减掉这些地方的肥肉,那么游泳是最快最有效的运动。
 有效的减肥运动

    游泳是一个非常好的运动,几乎全身都可以运动到,坚持游泳会让人拥有一个流水般健美的身材。无论是手臂内侧,大腿内侧的肥肉都可以通过游泳减掉。不过游泳减肥也有一个相当严重的问题,肥肉很容易转化成肌肉,所以游泳之后不能偷懒,一定要做肌肉放松和拉伸。对于大部分人来说,每天去一趟泳池几乎不可能,那什么运动可以代替游泳成为死角肥肉的杀手呢?郑多燕减肥操是很好的选择。
 
    小编一度坚持做郑多燕减肥操第一季一个月的时间,瘦掉了10斤。郑多燕减肥操真的很神奇。这套运动操运动量感觉不大,也没有什么高难度的动作,时间也就在20分钟左右,可是就是这样的减肥操,掉肉却十分厉害,可以说是最快最有效的减肥运动了。第一季的减肥操对腹部的减肥效果最好,大腿也有效果。做完郑多燕减肥操的第二天,大多数人会浑身酸痛,即使这样也要坚持。做三天到五天后,身上就不会有酸痛感了。坚持郑多燕减肥操一个月,相信你会爱上它。郑多燕本身也是一个比较传奇的人物,有兴趣的妹子可以去百度一下这个人。
 
    今天介绍的能够消除死角肥肉的运动是游泳和郑多燕减肥操,这两个运动能够针对死角的肥肉进行减肥,是最快最有效的减肥运动
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