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瘦腰栏目主要介绍最有效的瘦腰方法,分享瘦腰瑜伽和瘦腰运动等最快的瘦腰方法;学习腰部减肥的有效 方法,怎样瘦腰才是好方法,如何瘦腰适合自己,打造优雅小蛮腰。

  • 瘦腰五大注意点,你做到了吗?

    当过去的裤子已经无法穿上,当美丽的裙子已经无法拉上拉链,你还在忍受吗?与其对自己失望愤怒,还不如主动甩掉讨厌的腰部赘肉。但是瘦腰也要讲究技巧,以下是瘦腰的几个注意点,看看你都做到了吗? 1.多吃水果和蔬菜 果蔬除了含有大量纤维,能让饱的美妙感...

    04-28
  • 告别赘肉 我要瘦出小蛮腰

    不论是学生还是OL,常常久坐带来的最大烦恼就是腰上围了一层赘肉。下面为大家带来一组瘦腰的动作,即使是水桶腰,也能改造成小蛮腰。你准备好接招了吗? 步骤1:身体平躺在地面,双手扶于耳际,但不要抱头。双脚抬起长期坐着不运动,特别是上班女性,腰腹部...

    04-20
  • 如何快速瘦腰腹 简单瑜伽动作让你练就水蛇腰

    【导语】拥有迷人的水蛇腰是很多女性梦寐以求的,如何能够快速瘦腰呢?练习瘦腰瑜伽可以说是一个捷径,练习简单的 瑜伽动作 就能很快瘦腰哦。 据说世界上最细腰的模特腰围只有50cm,当然这么小的腰带来的不一定的美感。瘦腰不仅是美感的要求,更是健康的标准...

    01-29
  • 练就小蛮腰只需一招 简单瑜伽瘦腰术

    上班没时间,下班家里又有一堆家务,周末难得休息,现在的上班族生活压力实在是大,没有时间去运动,肥胖也慢慢找上门。最明显的就是腰腹变胖变粗,那该怎么办?只要利用睡觉前的10分钟,来练习这一招瑜伽 瘦腰 术,相信不久就能变回小蛮腰。 这个简单的瑜伽...

    01-17
  • 春天多吃点黄瓜 再粗的腰都能瘦下来

    黄瓜是大多数人都喜欢的减肥蔬菜,味道清新,口感脆嫩,吃再多也不怕。不过,天天生吃黄瓜也容易发腻,来学学怎样做好吃又能 瘦腰 的黄瓜食谱吧。 一、黄瓜盅 材料: 黄瓜 , 豆腐 ,玉米粒,胡萝卜; 做法: 1.将豆腐,胡萝卜,切成小块,和玉米粒一起,热...

    01-16
  • 懒人也能轻松瘦腰 5个瘦腰小秘方

    如果你懒得 运动 ,如果你不想每天为自己调制瘦腰 食谱 ,如果你想瘦腰,就来看看这5个瘦腰小 秘方 ,如果你能做到,即使再懒也能成功瘦腰。 一、多做家务 做家务的减肥功效不容小觑,很多妹子都推荐做家务瘦腰,尤其是做卫生。做卫生的时候我们要不停地弯腰...

    01-11
  • 三种瘦腰方法 瘦腰也要对号入座

    瘦腰要对号入座,不同类型的粗腰有相对应的 瘦腰方法 ,搭配合理的瘦腰 食谱 ,很快就会有效果。 三种粗腰类型及减肥方法 腹部突出的人 :腹部突出常常因为入大于出,吃得多,消耗得少,渐渐地肚子就会突出了。腹部突出的人还常常伴有便秘的困扰。要解决腹部...

    01-11
  • 办公室瘦腰三法则_一个月给你纤细小腰

    细腰的杀手就是办公室,成天坐着上班,腰上挂了一圈肥肉。 办公室上班固然容易发胖,但是可以巧妙利用办公室来 瘦腰 ,一个月就可以看到纤细小腰。 一、 吃饭篇 很多人午饭是在公司周围解决的,到办公室后想马上睡一觉,补充体力。可是刚刚吃过是极不适合睡...

    01-08
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