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怎么瘦掉双下巴

时间:2014-04-01 22:22 来源:轻松减肥网 作者:思彤 点击:

   不管你有多么的瘦,一旦你长出了双下巴,就似乎在说你是个小胖妞。双下巴出卖了你,你应该怎么样瘦双下巴呢?


其实下巴上的肉肉并不多,只是长错的肉让我们觉得对于。对付这样的肉肉,我们可以采用一些小运动的方法。下巴是离嘴巴最近的地方,既然能吃出肉,那我们就能用吃的方法把肉减掉,这就是我首先为大家介绍的咀嚼锻炼法。在吃饭的时候,我们在吃饭的时候将食物反复咀嚼,慢慢地咀嚼,知道感到下巴上的肌肉被牵动。这种方法事最容易实现的,它可以有效收缩下巴的肌肉,使下巴结实。我们利用了嘴的吃的能力,我们接下来该利用它说的能力了。我们可以使用发声锻炼法。将嘴张大,依次发出“啊”“一”“呜”“耶”“嗷”的声音,在发上述音的时候我们可以实现不同的嘴型,这样反复练习五分钟,我们就可以感到嘴角的肌肉被拉伸。在这一发音的过程中,我们要从腹部发出,使出力量。这样的方法坚持下去,可以使下巴肌肉紧实有力,摆脱肥硕。

  除了这些小运动,我们还可以对下巴进行按摩保养,已达到收下巴的效果。在美容院一般瘦下巴的流程为:清洁——深层清洁——穴位按摩——淋巴排毒——下巴去脂按摩——下巴收紧定型按摩——收紧定型面膜——下巴做收紧雕塑——清洁——上巩固精华。我们自己在家的时候也可以吸取美容院的方法比如在做小运动之前,用简单的食物为自己做一个去双下巴面膜。可以选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,再将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域。这样的好处是增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力,以延缓容貌衰老的进程,使其光滑细腻。

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