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生姜红茶减肥法

时间:2014-03-28 08:30 来源:轻松减肥网 作者:思彤 点击:

   生姜减肥法是适合寒性体质女性的一种减肥方法。生姜减肥法不仅仅可以减肥,而且可以改善女性痛经、内分泌失调、手脚冰凉的特点。

  我们身体发胖一方面是因为摄入的的热量太多,脂肪容易堆积,另外一个原因就是新陈代谢的速度慢,老旧的废物更容易堆积。寒性体质的人新陈代谢的素的尤其慢,科学表明:人体的提问每下降1度,新陈代谢的速度就会下降12%,免疫力也会跟随下降30%。其造成的结果就是每天消耗的卡路里会减少200-500卡。如果这些热量不能被快速的消耗,自热而然会转变为脂肪。

  这种情况下,服用生姜红茶的方法十分对症下药。生姜红茶中的生姜能刺激血液循环,令体温升高,而从绿茶中加以发酵制成的红茶,进入人体内能制作出热能。这两种减肥的食物共同作用,会有效的改善寒性体质,提高新陈代喜的速度,增加卡路里的小高,减少脂肪的堆积。

  此方法简单易行,我们也可以自己制作生姜红茶减肥法,生姜和红茶都是我们日常生活中非常常见的食物。将生姜洗干净去皮,切碎成生姜丁。不喜欢生姜的人,可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后,再放入茶壶中,能过滤姜的辛辣味。而红茶要选择用刚刚烧开的谁冲泡。也可以在生姜红茶减肥法放入蜂蜜,蜂蜜也是排毒养颜的佳品,所以共同引用,效果极佳。还要提醒大家的是,生姜红茶减肥法一定要趁热喝,,趁热喝才可以提高身体的热量,加速新陈代谢的速度。

  生姜红茶减肥法巧妙搭配更加健康;特推荐:

  第1天:

  一日三餐正常饮食

  第2天:

  早上中午:胡萝卜汁(2根胡萝卜和1个苹果榨汁)+生姜红茶

  晚上:清淡的食物,可以选择粥类

  第3天:

  早上:生姜红茶2杯

  中午晚上:正常饮食(饮食要清淡,避免食用油腻食物)

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