生姜红茶减肥法

 　　生姜减肥法是适合寒性体质女性的一种减肥方法。生姜减肥法不仅仅可以减肥，而且可以改善女性痛经、内分泌失调、手脚冰凉的特点。

　　我们身体发胖一方面是因为摄入的的热量太多，脂肪容易堆积，另外一个原因就是新陈代谢的速度慢，老旧的废物更容易堆积。寒性体质的人新陈代谢的素的尤其慢，科学表明：人体的提问每下降1度，新陈代谢的速度就会下降12%，免疫力也会跟随下降30%。其造成的结果就是每天消耗的卡路里会减少200-500卡。如果这些热量不能被快速的消耗，自热而然会转变为脂肪。

　　这种情况下，服用生姜红茶的方法十分对症下药。生姜红茶中的生姜能刺激血液循环，令体温升高，而从绿茶中加以发酵制成的红茶，进入人体内能制作出热能。这两种减肥的食物共同作用，会有效的改善寒性体质，提高新陈代喜的速度，增加卡路里的小高，减少脂肪的堆积。

　　此方法简单易行，我们也可以自己制作生姜红茶减肥法，生姜和红茶都是我们日常生活中非常常见的食物。将生姜洗干净去皮，切碎成生姜丁。不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。而红茶要选择用刚刚烧开的谁冲泡。也可以在生姜红茶减肥法放入蜂蜜，蜂蜜也是排毒养颜的佳品，所以共同引用，效果极佳。还要提醒大家的是，生姜红茶减肥法一定要趁热喝，，趁热喝才可以提高身体的热量，加速新陈代谢的速度。

　　生姜红茶减肥法巧妙搭配更加健康;特推荐：

　　第1天：

　　一日三餐正常饮食

　　第2天：

　　早上中午：胡萝卜汁(2根胡萝卜和1个苹果榨汁)+生姜红茶

　　晚上：清淡的食物，可以选择粥类

　　第3天：

　　早上：生姜红茶2杯

　　中午晚上：正常饮食(饮食要清淡，避免食用油腻食物)