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黄瓜鸡蛋减肥法

时间:2014-03-25 10:34 来源:轻松减肥网 作者:思彤 点击:

   黄瓜鸡蛋减肥法事利用黄瓜和鸡蛋两种食物进行减肥的:鸡蛋黄中含的卵磷脂可使脂肪胆固醇变小后从血管排除,鸡蛋还可防止血管硬化。而黄瓜主要是抑制糖类物质转化为脂肪,促进肠蠕动,加快人体新陈代谢,从而达到减肥的目的。黄瓜头中含有一种葫芦素C,这种物质具有明显的抗肿瘤作用。鲜黄瓜中含有非常娇嫩的纤维素,既能加速肠道腐败物质的排泄,又有降低血液中胆固醇的功能。



DAY one : 早餐 1根黄瓜+1个水煮鸡蛋

  中餐 1根黄瓜+1碗粥

  晚餐 1根黄瓜

  DAY two :早餐:一根黄瓜+水煮鸡蛋+一小碗粥

  中餐 1根黄瓜+1碗粥

  晚餐 1根黄瓜

  DAY three:早餐:一根黄瓜+水煮鸡蛋+一小碗粥

  中餐 1根黄瓜+1碗粥

  晚餐 1根黄瓜

  DAY four:早餐:一根黄瓜+水煮鸡蛋+一小碗粥

  中餐 1根黄瓜+1碗粥

  晚餐 1根黄瓜+一个苹果

  DAY five:早餐 1根黄瓜 1碗粥加些小菜

  中餐 1根黄瓜 1个鸡蛋 1碗红豆绿豆红枣汤(无糖)

  晚餐 1根黄瓜

  使用黄瓜鸡蛋减肥法对于很多朋友来说是一种挑战,它需要你即位坚强的意志。当然,为了美丽,我们都要付出代价。如果管不住自己的嘴,看到好吃的就放开胃口大吃了,这样很不利于减肥。建议减肥期间也可以搭配一些天然减肥食品如等萃取食品直接代谢脂肪。当然利用黄瓜鸡蛋减肥法我们不光光可以单吃这两种食物,我们可以开动脑筋,用更多的做法,使其美味。

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