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饮食减肥里的秘密 为什么减肥食物大受欢迎

时间:2013-01-18 21:45 来源:轻松减肥网 作者:xiaobai 点击:

    现在减肥不同以往,越来越多的人倾向于选择减肥食物,加上适当的运动,而并非以运动减肥为主,这饮食减肥里究竟有什么秘密,为什么减肥食物会大受欢迎呢?
食物减肥方法
    一、减肥食物本身的功效
    一般来说,饮食减肥,我们都会推荐糙米、莲子、薏米、红枣、山药、荷叶等,这类食物可不仅仅是食物,还是传统意义上的药材,它们的功效大致相同,化痰祛湿,利尿通便,健脾。健脾是关键的作用,健脾之后自然能够化痰祛湿,排水利尿。这里你可能就会疑惑,为什么健脾就这么重要呢?

    二、为什么要强调健脾
    “脾主运化、统血,输布水谷精微,为气血生化之源,人体脏腑百骸皆赖脾以濡养。”脾是消化过程中非常重要的环节,负责运化食物的营养至全身百骸,若脾气失调,则容易引起腹胀,气血不足等症状。脾还能运化水湿,负责将水液送到身上的各个组织去,再中转被利用过的水,送至肾脏,排出,。当脾运化水湿的功能出现障碍时,身体的水液不能及时排出,就会出现痰饮等症状,人体水肿也是这个原因。所以,传统意义上的减肥,主要是健脾,去痰湿。健脾能让全身组织顺利地吸收营养,顺利地排出废物,如此,体内的废物渐渐被清理干净,也就没有肥胖的困扰了。

    三、为什么减肥食物受欢迎
    大部分人不懂减肥食物的原理,但是多食用这类食物能感受到身体的变化,代谢变得正常,营养能够充分吸收,废物能够及时排除,人的气色会变好,身体也感觉变得轻盈了。健脾是减肥至关重要的一部分,它能改善身体的机制,从根本上改变身体,使之更健康。如果身体本身不能够正常代谢,做再多的运动也于事无补。脾的功能只能通过食物来改善,因而建议多吃这些健脾,化痰祛湿的食物。这也就是为什么这些减肥食物受欢迎的原因。

    现在知道减肥食物不仅仅是有低热量的优点了吧。这些减肥食物都能有效改善脾的功能,使脾气健运,这不仅能够帮助人体减肥,更重要的是使身体更加健康,这就是饮食减肥里的秘密。

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