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春天减肥喝一碗粥 不仅仅是减肥哦

时间:2013-01-21 21:08 来源:轻松减肥网 作者:xiaobai 点击:

    粥是早餐最好的食物,含有较多水分,容易消化。在早晨喝一碗粥,可以让胃慢慢恢复状态,暖胃又暖身。春天减肥也可以喝粥,在粥里加一些调理身体的食材,可以帮助身体快速适应季节的变化,还能轻松有效减肥

一、神仙粥
神仙粥
材料:糯米,葱白,生姜,米醋
做法:
1.糯米先浸泡半个小时,生姜切片,葱白切段,米醋准备一两;
2.糯米冷水下锅煮到开花,下葱白和生姜;
3.煮五分钟后,加入米醋,熄火。
神仙粥是一个古方,一把糯米煮开花,七段葱白七片姜,熬熟加入一点醋,驱寒防风治感冒。这段顺口溜比较现代化,但是这粥是古时乡下的老中医开的。那时人们没有钱看病,药店的药也很少,所以这道粥使很多人免于感冒的困扰,也治好了很多人的感冒。只对风寒感冒管用。春天即将到来,很多人不注意天气的变化,容易伤风感冒,感冒初期可以喝神仙粥,趁热喝下,包在被窝里,出汗就可以。如果连续服用三次,感冒就能治愈。没有感冒的,喝神仙粥也能提高身体的免疫力。这道粥热量极低,生姜和葱都是生发的食物,适合在春天多吃,,并且含有帮助减肥的米醋,可谓是一道神仙粥。

二、白粥
白粥
材料:大米,食用油,清水
做法:
1.大米淘干净,浸泡半个小时;
2.砂锅中火把水烧开,倒入大米后转大火;
3.锅中水再次烧开,滴入两滴食用油,搅拌均匀后转小火,闷半个小时;
4.掀开锅盖,用勺子将米粥往一个方向搅拌10分钟,直至粥变得粘软即可。
越来越多的减肥粥让我们眼花缭乱,我们甚至忘了最减肥最养胃的白粥。想煮好一碗粥,不是交给只能电饭煲就可以的。煮白粥就像过生活,越简单的其实越不容易做好。这道白粥需要注意的地方有以下几点:使用砂锅,大米事先浸泡半小时,火力的控制,搅拌的方法。只有通过充分搅拌的粥才会粘稠顺滑,才是对身体的抚慰。这个春天,让我们改变一下减肥的方法,回到最原始的状态,熬一道白粥,品一品人生。
一年四季都可以喝粥减肥,不过春天总得有点不一样。春天是一年的开始,也是身体的新开始。在春天,喝一碗神仙粥,可以防治风寒,可以减肥;熬一碗白粥,也许对减肥,对生活,都会有新的看法。

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