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学生的专属减肥攻略

时间:2013-04-26 11:13 来源:轻松减肥网 作者:xiaobai 点击:

    减肥并不是白领们的专利,学生妹也需要减肥。然而很多学生妹都抱怨因为学习条件的限制,没有时间也没有精力好好减肥。可是,时间就像海绵里的水,挤挤总是会有的。不奢求一大节的空余时间,每天只要那么20分钟,加上合理的生活方式,想不瘦都难!

学生减肥方法

    i起5分钟简单运动 学生的年龄比较小,身材、骨骼都没有完全定型, 每天早晨早起5分钟,做一些简单的伸展运动,不仅可 以美化线条,加速新陈代谢,而且是最简单有效的增高方法。

Tips:这里要特别提醒大学生们,千万不要因为轻松的学习环境而变懒惰,健康的生活习惯会使你受益终生。 

    知识点2、早餐营养要全面 每天早饭要吃得稍多一点,营养好一些,鸡蛋、牛奶、蔬菜、淀粉最好一样都不要少,只有这样才能为一 上午的学习提供可靠保障,使身体保持健康。 知识点3、上课好好听讲、积极思考不要以为只有挥汗如雨的运动才能燃烧脂肪,好好听讲、积极思考也是非常消耗热量的减肥方式,要知道,繁复的脑力劳动更能加快脂肪及热量的消耗速度。
    知识点4、课下多与同学交流, 一般来讲学生时代是朋友最多的时代,这时会有很多兴趣相投的同学和你在一起的。下课后,一定要多与同学交流,这样不仅能缓解课业压力,还可以避免抑郁肥胖。但是千万不要以共享零食最为交流方法哦,那样会让你们全部被肥胖恶魔找上身。

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